Szöllős Ákos

Mentálhigiénés szakember oldala

Szolgáltatásaim

Segítség a döntésekhez, a változáshoz és a lelki egyensúly megtalálásához.

Bemutatkozás

Szöllős Ákos vagyok, mentálhigiénés szakember és képzésben lévő családterapeuta. A mentálhigiénés képzettséget a SOTE-n szereztem, és sokéves tapasztalattal rendelkezem a kliensekkel való munkában.

Célom, hogy segítsem az embereket abban, hogy megtalálják az erőforrásokat és eszközöket, jobban megértsék önmagukat és a körülöttük lévő világot, és így boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élhessenek. Rendszerszemléletű és érzelmi fókuszú megközelítésemet az egyéni szükségleteknek megfelelően alkalmazom, és mindig az átláthatóságra, a nyitottságra és a tiszteletre építkezem.

Ha bármilyen kérdése van, vagy szeretne időpontot egyeztetni, keressen bizalommal az elérhetőségeimen!

Szöllős Ákos

Amit érdemes tudni a mentálhigiénés megközelítésről

A mentálhigiénés megközelítés célja az egyén mentális egészségének megőrzése és fejlesztése.


A konzultációk során lehetőség van az érzelmi problémák feldolgozására, az életvezetési képességek fejlesztésére, a stresszkezelési technikák elsajátítására és az életminőség javítására.


Az érzelmi fókuszú megközelítés segít a kliensnek az érzéseikkel való kapcsolat megteremtésében és azok megértésében.

Amit érdemes tudni a családterápiáról

A családterápia olyan módszer, amely a család egészének megértésére és támogatására fókuszál.


Az üléseken az egész család jelen van, és együtt dolgoznak a problémák megoldásán.
A családterápia segít a kommunikáció javításában, a konfliktusok feloldásában és a családi kapcsolatok erősítésében.

Hogyan fogunk együttműködni

Az együttműködésünk az egyéni igényekre és problémákra szabott lesz.
Az üléseken biztosítom a biztonságos környezetet, ahol nyugodtan megoszthatja velem érzéseit és gondolatait.
Az üléseken alkalmazott módszereim és technikáim a rendszerszemléletű és érzelmi fókuszú megközelítésen alapulnak.

Férfi témák

Az életben többnyire férjként, apaként, barátként és munkavállalóként meg kell állnunk a helyünket.
Teljesíthetetlen feladatokkal nézünk szembe, ha belső működésünkre és szükségleteinkre hangolatlanul szeretnénk egyszerre harcosok, érzékeny társak, gyengéd szülők, példaképek, megbízható barátok, belső utakat magabiztosan bejáró férfiak lenni. Neveltetésünkben sokszor a kibíráson, a kihívások teljesítésén és a felelősségvállalás fokozásán volt a hangsúly. Megtanultuk leválasztani érzéseinket, hogy kibírjunk nehéz, fájdalmas vagy kimerítő helyzeteket. Ez sokszor működik is, de közben lemondunk az érzelmek által közvetített gazdag információkról, elhangolódunk
magunktól és a világban is orientációt veszítve járunk.
Amikor érzelmeit ismerő és megélő férfira gondolunk célként, akkor egy magával, céljaival, értékrendjével és tapasztalataival összhangban működő, múltját értő és jövőjét alakító embert látunk magunk előtt. A hozzá vezető út mindenkinél más, egyéni és izgalmas fordulatokkal teli. Ebben tudok kísérő lenni.

Amiben segíthetek konzultációnk során

  • Stresszkezelés
  • Párkapcsolati és családi nehézségek kezelése 
  • Kommunikáció fejlesztése
  • Intimitás helyreállítása
  • Szülő-gyermek dinamika javítása
  • Apa szerep, férfi identitás 
  • Apasebek és gyermekkori minták
  • Érzelmi gátoltság (érzések felismerése, kifejezése)
  • Krízishelyzetek feldolgozása (veszteségek, válás, életközepi válság kezelése)
  • Önbizalom és önismeret fejlesztése

Bízom benne, hogy hamarosan találkozunk!

Rólam mondták

„Hálásak vagyunk, mert megindult közöttünk a párbeszéd. Már sokkal jobban értjük egymás
érzéseit. Ha nem jöttünk volna párterápiára, már régen elváltunk volna.”

„Értjük a veszekedéseink dinamikáját, meg tudjuk állítani, és át tudjuk fordítani pozitív
folyamatba.”

„Nem volt egyszerű magamról beszélni. Sok szempont teljesen új volt nekem, nem szoktam
így gondolkodni magamról.”

Ahol találkozhattál már velem

Szöllős ákos
https://kepmas.hu/hu/szollos-akos